EF心理咨询
反思·觉知·成长
一个反思性与支持性的空间，陪伴你探索内在经验与成长
关于我
我是澳洲ACA注册心理咨询师，社会学博士，拥有多年社会科学教学、研究及心理辅导经验，也有跨文化学习与交流背景，对个人经验、人与人的关系、以及社会环境如何共同塑造个体心理及其发展过程保持着持续的兴趣、思考和心得。
我主要采用以来访者为中心（person-centred）并结合整合式（integrative）的咨询方式，重视在安全、尊重、保密与不评判的关系中，理解个人经验、情绪、思想、行为与关系模式之间的联系。
我支持正在面对焦虑、压力、关系困扰或人生变化的你，与你一起反思当前的情绪与情境，陪伴你探 索更积极、也更适合你的应对方式与成长方向。
关切与议题
你可能正在经历：
长期压力与焦虑：
-
紧张、疲惫或失眠
-
过度思考、追悔与自责
-
失去耐心、回避、失控或对抗
-
逐渐失去原有的生活节奏
关系困扰与拉扯：
-
孤独、疏离或难以融入
-
压抑、回避或情绪对抗
-
重复的关系困扰与消耗
-
关系拉扯或亲密关系破裂
人生变化中的失衡：
-
人生阶段角色变化
-
留学、移民等身份重新定位
-
失去稳定感及与自己的连接
-
未来方向或自我价值的不确定
内在冲突与自我怀疑：
-
自我否定与防御性自信之间的摇摆
-
依赖、回避、控制或过度承担
-
难以表达真实需求与感受
-
内在期待、自我认知与现实之间的矛盾与拉扯
有些困扰未必能够立刻解决，
但它们需要被倾听、叙述和深度理解。
你可期待一个安全、尊重、保密、不被评判的空间，也可以围绕你此刻关心的任何议题慢慢展开：
-
被倾听，从个人叙事中理解和反思自己的经历。
-
被同理，从 共情中感知自己的情绪。
-
在温和而有力的提问与探索中，从差异和矛盾中肯定自己的力量。
-
在专业而稳定的支持和鼓励中，逐步明确自己的价值、方向与优先事项。
你可以期待什么
咨询方式
咨询主要以在线方式进行，
服务澳大利亚全境。
在部分情况下，
也可安排面对面咨询。
目前以个人咨询为主，
并可提供双人或小组形式的支持与探索。
所有咨询都会在专业、
保密与伦理框架下进行。
如有需要，
我们也可以一起讨论更合适的支持资源或转介方向。
联系我
个人咨询：
$120 / 小时
目前提供初始阶段咨询价格：
$80 / 小时
双人或小组咨询，
可根据实际情况另行商议。
预约确认后将进行支付，
以保留相应咨询时间。